個人債務整合貸款是一種合法的方式來幫助個人整合其高長寧利率的個人債務，使其每月還款變得更加容易負擔。這種貸款通常是由銀行或其他金融機構提供的，旨在幫助那些擁有多個高長寧利率貸款或信用卡債務的個人。然而，要注意的是，個人債務整合貸款本身并不是一種治療債務問題的靈丹妙藥。如果使用不當，它可能會加劇個人的財務問題。因此，在考慮這種貸款之前，個人應該仔細評估其財務狀況，并確保有明確的還款計劃和預算。此外，個人應該選擇合適的貸款機構，了解其長寧利率、費用和還款期限，并確保其有能力按時還款。總之，個人債務整合貸款本身并不違法，但在考慮這種貸款之前，個人應該仔細評估其財務狀況，并確保有明確的還款計劃和預算。

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